Кальян в баню и сауну

Выбирайте правильное место.

Не стоит курить кальян в парилке. Лучше перенести его в комнату отдыха или предбанник. Это позволит избежать перегрева и чрезмерной нагрузки на организм. 

Контролируйте влажность и температуру.

Оптимальная температура для курения составляет около 30–35°C. Избегайте перегрева, поскольку он может негативно повлиять на состояние здоровья. Кроме того, из-за воздействия высоких температур и пара кальян может быстро выйти из строя.

Откажитесь от алкоголя.

Алкогольные напитки, употребляемые во время посещения парной, ускоряют обезвоживание. Чтобы исключить негативные последствия, лучше заменить спиртное на морсы, соки, травяные чаи. 

Пейте больше жидкости.

Из-за испарения влаги с поверхности тела и курения организм теряет много влаги. Обязательно увеличьте употребление жидкости – оптимально выпивать 250 миллилитров воды или чая после каждого посещения парной. 

Проветривайте помещение.

Регулярно проветривайте комнату, где находится кальян. Свежий воздух поможет снизить концентрацию дыма, улучшить самочувствие.

Делайте перерывы.

Периодически выходите из помещения, чтобы дать организму передышку. Это особенно важно, если вы чувствуете усталость или головокружение.

Следите за самочувствием.

Кальян после бани сильно расслабляет, поэтому может стать причиной головокружения. Если вы почувствовали недомогание, немедленно выйдите на свежий воздух, выпейте воды. 

Помните, что курение должно приносить удовольствие - обязательно соблюдайте меру. 

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете безопасно и комфортно пользоваться услугой аренды кальяна в бане.